肌がたるむの原因は酒?その理由は?

お酒が肌をたるませるメカニズムとは?

お酒を飲みすぎると、肌がたるんでしまうといわれることが増えてきました
それはお酒に含まれるたんぱく質を取りすぎることが原因です

 

一般的に糖化と呼ばれて、多くとりすぎたたんぱく質が
血管を傷つけたりして、肌の老化につながってしまうのです

 

どれくらいのお酒を抑えるべき?

通常の20-30%の量に抑えるのが理想だといわれています、
特に食後は血圧が上昇する傾向があり、その際に
お酒を飲むと糖化が進みやすくなるので気を付けてください

お肌の糖化を抑える食べ物は?

ヨーグルトなどの乳酸菌製品を取るとよいといわれています
なぜなら、
食後血糖値の上昇が抑えられることが確認できたから
つまり抗酸化食品を取るとよいのです

 

肌のたるみを抑えるスキンケアも大事

また肌の老化を抑えてくれるリンクルスポットマスクなどのスキンケア
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